Как не скучать за уборкой дома?

Мы все знаем, как трудно убирать действительно грязную комнату. Иногда может показаться, что это похоже на восхождение на Эверест, вместо того чтобы просто складывать одежду и убирать книги.

1.Включите какую-нибудь приятную музыку.
Прежде чем начать, подготовьте музыку, которую вы любите и которая заряжает вас энергией. Более быстрая музыка поможет вам полностью погрузиться в уборку. Но не никакой спокойной и расслабляющей музыки, лучше включите что-то, что мотивирует вас. Определенно избегайте грустных и депрессивных песен. Вы также можете найти на какую-нибудь радиостанцию.
Если музыка не помогает вам сосредоточиться, вы можете воспроизвести какую-нибудь аудиокнигу или радиопередачу. Но не отпускайте ничего, что может вас слишком сильно расстроить.
Слушайте естественные звуки, такие как водопады или потрескивание огня, это может помочь вам сосредоточиться на вашей уборке.
Постарайтесь не тратить слишком много времени на выбирание музыки и поиск нужных песен.

2.Включите свет.
Раздвиньте все шторы и впустите естественный свет. Кроме того, вы можете открыть окна и вдохнуть немного свежего воздуха. Когда у вас будет больше света, у вас также будет больше энергии и хорошее настроение.
Если вы убираетесь вечером, включите все лампы. В темноте вы будете постоянно чувствовать усталость и не захотите убираться.

3. Составьте список всех комнат и вещей, которые вам нужно убрать. (Этот шаг необязателен.) Не стоит забывать и о легком варианте, нанять профессиональный клининг https://horoshee-delo63.ru и они произведут уборку за вас. Вы можете проверять свой список постепенно, тогда вы получите больше мотивации. Кроме того, хорошо определить точное время для каждого вида деятельности, вы можете попробовать тайм менеджмент, и вы закончите уборку раньше.

4. Планируйте перерывы.
Если вы сделаете перерыв на еду, питье или небольшую прогулку, то у вас будет больше энергии. Но постарайтесь не переусердствовать и не бросаться в новые дела во время перерыва. Определите, как долго вы будете делать перерыв, лучше всего сделать это после выполнения одного из заданий. Например, вы можете сказать, что хотите немного перекусить после того, как уберетесь под кроватью, а после перерыва уладите дела в шкафу.

Если уже пора продолжать, но вы не хотите, забудьте об этом! Попробуйте найти мотивацию и просто продолжайте работать!

5. Придумайте награду.
Решите, что вы будете делать, когда закончите процесс. Вы можете выпить кофе со своим лучшим другом, посмотреть фильм с семьей или съесть большую миску мороженого. Если у вас есть что-то, чего вы ждете с нетерпением, то уборка пойдёт намного быстрее, чем вы можете предположить.

6. Если у вас нет достаточной мотивации, сделайте данный процесс игрой. Если вам трудно мотивировать себя, вы можете превратить уборку в игру, которая будет развлекать вас. Попробуйте выяснить, сколько вещей вы можете сделать за 10 минут. Тогда попробуйте побить этот "рекорд". Если вы преуспеете, дайте себе небольшую награду. Есть и другие варианты. Если вам нравится актерская игра и вы не можете найти мотивацию для уборки, попробуйте придумать какую-нибудь сцену, в которой ваш персонаж должен убираться. Вы будете удивлены, как быстро вы сосредотачиваетесь на своей роли, и вы даже не заметите того, как уберете весь дом.

Подробнее ...