Компрессионные шорты от Pitbull West Coast: преимущества+-

Компрессионные шорты Pitbull - это тонкие шорты, изготовленные из эластичной ткани, обычно из смеси лайкры. Как и другие виды компрессионной одежды, включая рашгарды и штаны, они плотно прилегают для обеспечения поддержки, позволяя воздуху свободно проходить сквозь пространство между телом и тканью во время спортивных тренировок.

В любом спорте — будь то боевые единоборства или футбол, бокс, бейсбол, регби, баскетбол может легко произойти ушиб или растяжение мышц ног. Компрессионные шорты Pitbull West Coast позволяют избежать этой проблемы за счет плотного прилегания ткани под формы игрока. Они универсальны и могут использоваться в качестве дополнительной защиты, например, вместе с повязками, бандажом, гетрами и т.д. Таким образом, риск появления травм группы мышц ног или вероятность получения ссадин и гематом снижается до минимума.

В чем особенность материала?

Следует отметить, что материал, из которого выполнены компрессионные шорты, мгновенно впитывает выступающий пот. Плюс ко всему компрессионное белье пропитывается специальным раствором, что предотвращает появление запахов и размножение бактерий, вызывающих кожные заболевания. Приобретая такое белье, человек может быть уверен, что он надежно защищен от неприятных запахов.

Эффективность использования такого спортивного инвентаря уже оценили многие профессиональные спортсмены и любители активного образа жизни. Современные бренды выпускают одежду на любой вкус. Спортивные шорты имеет различные цвета и декорированы всевозможными рисунками, поэтому каждый может выбрать то, что ему нравится.

Немного интересных фактов

Компрессионная одежда, помимо спорта, также используются в послеоперационном лечении. Когда выполняется операция, затрагивающая обе ноги, например, липосакция, тогда шорты или штаны предлагаются пациенту, чтобы помочь поддерживать ноги и правильное кровообращение во время заживления. Они и другие компрессионные одежды, предназначенные для послеоперационного заживления, почти не отличаются по характеристикам от тех, которые носят для занятий спортом. Медицинские компрессионные шорты и штаны предназначены для ношения в течение длительного периода времени и обеспечивают необходимую поддержку в нужных областях тела.

Более того, ношение компрессионных шорт или штанов рекомендуется тем, кто работает “на ногах” в течение многих часов подряд. Это поможет телу сохранять оптимальную температуру в мышцах ног, защитит от нежелательных отеков, излишнего потоотделения и прочих неприятных проявлений активной работы.

Преимущества компрессионных шорт

Основными преимуществами использования подобных шорт являются:

  1. Исключение застоя венозной крови, иными словами, нормализация кровообращения;

  2. Снижение вероятности проявления отека конечностей;

  3. Комфортная терморегуляция;.

  4. Крайне удобны, тем самым исключены появления мозолей;

  5. Немного повышает тонус мышц;

  6. Повышение скорости восстановления мышц после тренировки.

Купить экипировку Pitbull West Coast вы можете на сайте MMAwear. Мы продаем только лучшую одежду и оборудование для всех видов единоборств.

Для взрывных тренировок в стенах собственного дома много не нужно: желание и пара универсальных спортивных снарядов.

Силовой тренинг или кроссфит — это функциональная тренировка, при которой в огромном темпе упражнения выполняются по кругу. При этом интенсивную нагрузку получают все основные группы мышц.

Благодаря кроссфиту можно прокачать каждую часть тела. Без внимания не останутся плечи и ноги, грудь и спина. Но помимо этого кроссфит улучшит координацию движений, скорость реакции, даст выносливость и силу.

Какие снаряды и тренажеры приобрести домой

Наибольший эффект дают подтягивания. Пожалуй, нет лучше упражнения для мужчин, чем подтягивания разными хватами. Поэтому турником обзавестись придется обязательно.

Хорошим снарядом, который разнообразит домашние тренировки и внесет в них чувство азарта, послужит баланс борд — специальный тренажер баланса. Балансировочная доска поможет создать правильный настрой, а также нагрузит мельчайшие мышцы. Но о ней поговорим чуть позже.

Сколько времени тратить на тренировки

В основе кроссфита лежат скоростные упражнения. Нужно просто поставить себе цель и за определенное время выполнить как можно больше движений. Опытные тренеры утверждают, что для взрывной тренировки хватит полчаса. За это время нужно сделать несколько циклов, состоящих из 5-6 упражнений. Большого разнообразия не требуется. Главное поддерживать хорошую скорость.

Примеры упражнений

1. Присядьте и тут же резко выпрыгните вверх. Начинайте с небольшого количества. Рассчитайте свои силы так, чтобы их хватило на 5 сетов.

2. Лягте на пол и в быстром темпе поднимайте ноги. Это же упражнение можно делать в висе на турнике.

3. Подтягивайтесь на перекладине с рывком.

4. Выполните комбинацию из отжиманий и прыжков. Это сложное движение получило название берпи. Изначально оно использовалось в качестве теста на воинскую пригодность. Свое название данное упражнение получило по имени человека, который его и придумал. Действительно, выполнить берпи или бурпи не так просто. Наибольшая сложность – это поддерживать темп. Последовательность действий такова: прижался к полу, выпрямил локти, подтянул ноги, присел, выпрямился и выпрыгнул вверх. И повторить все в обратном порядке несколько раз. Хороший результат – 50 раз. Но для начала пойдет и 10-20 повторов за один сет.

Составьте программу

Выбирайте упражнения из этого списка. Придумывайте свои. Составьте собственную программу, основываясь на тех упражнениях, что описаны выше. Включите в тренировку балансирование. Для этого нужно приобрести специальную балансировочную доску. На баланс борде можно выполнять приседания, отжимания с утяжелителями и без. Дополнительная нагрузка в виде удержания равновесия активизирует мельчайшие мышцы кора, которые при обычных приседаниях или отжиманиях просто не работают.

Главное, выработайте систему. Втянувшись в серьезные тренировки в стенах дома, вы не сможете в дальнейшем от них отказаться.

Материал предоставлен интернет магазином балансбордов.

Вторник, 05 Ноябрь 2019 18:39

Обучение торговле на рынке Форекс

Для успешной работы на рынке Форекс недостаточно полагаться на удачу. Необходимо иметь теоретическую подготовку и изучить принципы работы финансовых рынков, чтобы правильно определять основные тренды и входить в сделки в оптимальное время. В интернете можно найти большое количество платных и бесплатных обучающих курсов, которые помогут войти в курс дела, но можно воспользоваться и тем, что предоставляет брокер и пройти бесплатное базовое обучение, в которое входят:

  • Ознакомление с терминологией и основами;
  • Изучение закономерностей и разбор повторения событий для дальнейшего прогнозирования;
  • Практическая подготовка.

В последнем блоке изучается практическая работа, например — ознакомление с инструментами обмена валют. Для этого можно использовать калькуляторы валют: так, перевести 200 долларов в рубли можно воспользовавшись этой ссылкой https://alpari.com/ru/converter/usd-rub/?sum=200.

В ходе обучения пользователи получают доступ к разным материалам в виде видео-пособий, а также проходят семинары, тренинги и вебинары, часть из которых подается в онлайн-режиме. Большинство таких материалов всегда можно просмотреть в записи.

Такая подготовка обязательная, а ее отсутствие чревато непониманием основ работы рынка валют. Действуя без предварительного обучения, трейдер рискует своими средствами и в лучшем случае будет работать не так эффективно, как требуется для получения стабильной прибыли.

Наличие начальной теоретической базы позволит не только правильно использовать все инструменты рынка, но и составлять собственные прогнозы, анализируя закономерности и основные события за определенный период. Это позволит трейдеру и отслеживать движения основных активных участников рынка. Например, крупных компаний, от действий которых часто зависит направление движения курса валют. Понимание обстановки и умение подстраиваться под таких участников в сочетании с умением читать сигналы рынка позволят верно определять направление и правильно входить в сделки.

Но без практического закрепления, теория не представляет большой ценности. Поэтому задача начинающего трейдера – работать с полученными знаниями, и для этого не обязательно рисковать собственными средствами. Новичкам рекомендуется начинать работу с демонстрационного счета. В данном случае не страшно будет совершить ошибку. Главное – получить опыт, разбирая свои правильные и неправильные действия, искать новые стратегии и отрабатывать те из них, которые являются правильными.

Переходить на торговлю на реальные деньги можно только тогда, когда сделки на демонстрационным счету начнут приносить виртуальную прибыль. Добиться таких результатов несложно, но для этого необходимо внимательно относиться к обучению и подробно анализировать ошибки.

Организация похорон, порядок действий.

Почти каждому человеку в своей жизни приходилось столкнуться с необходимостью организации похорон близкого родственника или друга. Организация похорон без дополнительной помощи ритуального агентства – достаточно сложная и длительная процедура. В первые два дня необходимо собрать все справки, выбрать место захоронения на кладбище, договориться о времени проведения церемонии прощания с умершим, а также организовать поминальную трапезу по ушедшему человеку. Захоронение проводится на третий день со дня смерти, поэтому нужно постараться найти силы, справиться с эмоциональным шоком, чтобы проводить близкого человека в последний путь.
Если человек умер дома, то в самом начале необходимо позвонить в скорую и в полицию. Во время разговора нужно сообщить не только о случившемся, но также о причине кончины человека (болезнь, происшествие). В случае криминальных действий, на место первым приезжает сотрудник правоохранительных органов. Одновременный вызов скорой помощи и полиции существенно сократят все дальнейшие необходимые действия. Медик констатирует факт и выдает на руки родственникам заключение о смерти. Участковый полицейский на месте составляет протокол, где обязательно отражается, что человек умер по естественным причинам. Тело усопшего забирают и доставляют в морг. Обязательно необходимо узнать точный адрес морга, а также подъехать для уточнения важных вопросов по организации похорон. С представителем учреждения обговаривается время выдачи тела в день захоронения. Не позднее 24 часов до похорон сотрудникам передаются необходимые вещи: мыло, полотенце, одеколон, расческа, косынка для женщин, одежда, тапочки.
Если кончина человека произошла в больнице – тело умершего человека также отправляют в морг, сразу сообщают родственникам. На руки близким выдается справка о смерти.
Далее, в поликлинике необходимо взять врачебное свидетельство о смерти. Свидетельство выписывает лечащий врач или терапевт медицинского учреждения. Для получения документа врачам предоставляется: заключение о смерти, 2 паспорта (оформляющего документы, умершего), медицинский полис, больничная карта. Запись на прием к врачу не нужна, свидетельство выдается без очереди. Если решено, что при погребении будут проводиться христианские обряды, то для представителей церкви необходимо взять еще одно медицинское свидетельство, где указывается, что смерть произошла по естественной причине, а не в случае самоубийства.
Следующее обязательное действие – получение свидетельства о смерти. Его выдают в ЗАГСе, к которому был приписан усопший. Для выдачи свидетельства о смерти необходимо работнику учреждения необходимо предоставить 2 паспорта, врачебное свидетельство о смерти.
Копии документа будут необходимы для дальнейшей организации похорон, оригинал потребуется в день погребения. Так же учреждение выдает документ для получения государственного пособия на погребение.
После получения всех необходимых документов, необходимо заняться самими похоронами. Кладбище выбирается по месту прописки покойного. Также возможно произвести подзахоронение в могилу родственников умершего. Согласно правилам, захоронение в родственную могилу возможно только по прошествии 15 лет с последних похорон. В этом случае необходимо нотариальное разрешение ответственного за могилу. На кладбище нужно будет дополнительно заплатить за несколько услуг: копание могилы, демонатаж уже существующей, если производится подзахоронение, поднос гроба к могильному участку.
Следующий необходимый шаг в организации похорон – заказ транспортного средства для перевозки гроба из морга на кладбище. Нужно помнить, что в обычных машинах и грузовых автомобилях перевозить гроб запрещено. Сотрудники морга вправе отказать в выдаче тела покойного, без предъявления документа на транспортную перевозку.
Если во время похорон будет проводиться церковный обряд, следует заранее договориться со священнослужителем о месте отпевания (возможно в отдельной комнате морга или непосредственно на кладбище), времени и точной дате.
Как правило, в день похорон проводится поминальная трапеза. Поминки проходят в кафе или дома, в зависимости от бюджета и финансовой возможности родственников усопшего. На них, после похорон приглашаются только родные и близкие люди. При проведении трапезы в кафе, с руководством заранее обговаривается дата, время аренды зала или части помещения, а также меню.
Организация похорон несмотря на эмоциональный стресс требует четких действий со стороны родственников. Все процедуры можно провести самостоятельно или обратиться за помощью в специальные ритуальные агентства, которые профессионально занимаются оформлением похорон. Решение о выборе пути зависит от финансовых возможностей и психологического состояния родственников умершего. Но провести похороны близкого человека без накладок, достойно и благочестиво – это принести дань уважения к тому, кто был всегда рядом.

Попадание влаги в корпус мобильного телефона является одной из наиболее частых причин его выхода из строя. Если это случилось с вашим верным помощником, то не стоит впадать в отчаяние и панику. Кончено, сложившаяся ситуация неприятна и потенциально чрезвычайно опасна. Но любые поспешные действия могут нанести смартфону только вред и усугубить и без того непростую ситуацию. Не стоит пытаться его высушить "собственным теплом", класть на батарею и, уж тем более, пытаться устранить последствия посредством фена. Ликвидировать угрозу не только не получится, но и эти действия значительно повысят риск необратимого выхода из строя.

Что надо и не надо делать при попадании жидкости внутрь корпуса

  1. Первым действием должно стать обесточивание вашего гаджета. После отключения питания попытайтесь извлечь аккумулятор или выключить сам телефон клавишей Power. Даже если вам кажется, что смартфон высох естественным путем, не включайте его и ни в коем случае, не пытайтесь начать зарядку батареи или запускать его при помощи зарядного устройства. Учитывая предельно малые расстояния между деталями мобильного телефона и степень электропроводности жидкости, не исключено что произойдет замыкание нескольких узлов. Если же вся влага "ушла" из телефона, то необходимо устранить последствия — оставшуюся оксидную пленку. Она так же обладает великолепными токопроводящими свойствами, что так же несет угрозу комплектующим смартфона.
  2. После того, как отключили ваш телефон от питания, необходимую ему сушку нужно выполнять правильно. Никогда не используйте в качестве подручного средства фен. Он избавит от влаги лишь частично, а ту жидкость, которая не высохнет, "загонит" во все возможные места. В итоге, даже квалифицированный мастер сервисного центра не всегда сможет вам помочь. Лучше избавляться от жидкости при помощи банальной бумажной салфетки. Прежде чем воспользоваться ею, вытащите аккумулятор и уделите особое внимание разъемам наушников и зарядки, а также пазам динамиков. Пористая структура салфетки хорошо впитает влагу и даст возможность максимально быстро отнести его в сервисный центр, что значительно повысит шансы на возвращение его работоспособности.
  3. Если вы не можете сразу после выполнения вышеописанных действий отнести свой мобильник в сервисный центр, то следует предпринять некоторые действия по дальнейшей сушке телефона. Разберите корпус насколько это возможно без откручивания винтов или снятия боковин. Поместите разобранный мобильник в контейнер с абсорбирующим материалом и закройте его крышку. В качестве подручного абсорбирующего материала можно использовать измельченные бумажные салфетки, пакетики силикагеля, которые часто идут в комплекте бытовой электротехникой или обувью. Также хорошими впитывающими свойствами обладает наполнитель подгузников (полиакрилат натрия). Не стоит следовать советам по сушке мобильных телефонов при помощи круп (рис, гречка и другие), так как их способность впитывать влагу относительно незначительна. Также не используйте медицинский спирт, т.к. содержащееся в нем 30% воды способны ухудшить ситуацию и негативно повлияют на состояние камеры, микрофона и подсветки экрана.
  4. Вам не стоит избегать визита в сервисный центр, и от вашего выбора зависят не только финансовые затраты, но и шансы по восстановлению работоспособности мобильного телефона. Попадание влаги внутрь корпуса является одним из наиболее тяжелых повреждений, поскольку ее воздействие несет комплексный ущерб и не каждый сотрудник сервиса способен с ним справиться.

Стоит предупредить, что ошибки и не правильные действия могут привести к:

  1. ускоренной разрядке батареи. Более того, остатки оксидной пленки способны закоротить контакты, что еще больше увеличит скорость разрядки аккумулятора и сократит срок его эксплуатации;
  2. ухудшению плотности контакта разъема и штекера гарнитуры;
  3. периодическому отключению микрофона и динамиков, возникающему из-за остатков оксидной пленки вследствие небрежности мастера при очистке;
  4. полному разрушению контактов. Если этот процесс начнется, то это практически гарантирует необратимый выход из строя вашего гаджета. Вовремя не восстановленная пайка будет дальше разрушаться и, в конце концов, достаточно небольшого сотрясения телефона чтобы она полностью разрушилась. В отдельных случаях обладающий необходимым оборудованием и опытом мастер способен восстановить контакты, но чаще требуется либо дорогостоящий ремонт, либо приходится покупать новый мобильный телефон.

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что при попадании влаги не стоит затягивать с ремонтом телефона, ведь предпринятые вовремя действия и обращение в сервисный центр с большой вероятностью вернут его к жизни.

Источник:https://service27.ru/

OSense O-Sense


Ещё новости

Разработано совместно с Eco-Joom.com