wrapper

Невозможно стать ловким за месяц-два. Ловкость тренируется годами. И для ее развития нужно терпение. Жизнь доказывает, что человек, обладающий таким качеством, имеет лучшую скорость реакции. Он легче переносит путешествия, быстрее находит правильное решение в экстренной ситуации.

Что такое ловкость?

В первую очередь, это двигательный порыв, целью которого является что-то предотвратить. Например, падение или другую опасность. При этом нужно двигаться четко, правильно и быстро.

Как работать над ловкостью

Время и терпение – основные помощники в получении любого устойчивого навыка. И ловкость не исключение. Нельзя выполнять упражнения часами, прилагая значительные усилия. Это не даст результат. Сверх нагрузки не помогут. Нашему организму нужно время и постепенность. В начале пути следует выполнять более простые упражнения, а затем уже переходить к сложным.

С раннего детства!

В семьях, где есть маленькие дети, обычно хорошо понимают, что ловкость следует воспитывать с раннего детства. Для того, чтобы обеспечить ребенку успешное будущее, ему необходимо быть сильным, ловким и выносливым.

Не стоит полностью эту задачу перекладывать на плечи детского сада или школы. Находите для своих детей спортивные секции и школы. Старайтесь вовлекать их во всевозможные игры на отдыхе, во дворе.

Футбол, плавание, любой вид легкой атлетики отлично развивают ловкость. Еще лучше с этой задачей справляются акробатика, прыжки на батуте. Неплохо иметь дома какой-нибудь вид балансировочного снаряда. Это может быть доска установленная на валик, диск, полусфера Босу.

Как можно работать над ловкостью дома?

Самым простым и функциональным признан спортивный снаряд, получивший название баланс борд. Помимо ловкости на нем можно выполнять силовые упражнения, задания на координацию движений.

Баланс борды удобны тем, что они не занимают много места и всегда готовы к использованию. К тому же в интернет магазине баланс бордов можно подобрать доску с таким дизайном, который не только хорошо впишется в интерьер домашнего очага, но и сможет мотивировать на занятия. Балансировочная доска послужит отличным тренажером для всей семьи. С ее помощью удается быстро и эффективно активизировать двигательную находчивость. Попробуйте стоять на доске и одновременно подкидывать мячик. Но только ведите счет, например, вот так: 1, 4, 7, 10, 13 и до 50. А затем вниз, отнимая каждый раз 3 единицы. Такое упражнение с одновременным вычислением в уме хорошо нагружает мозжечок и укрепляет функцию управления.

Занимайтесь на баланс борде!

Уже через месяц-другой вы заметите положительные сдвиги. Доказано, что двигательная ловкость напрямую связана с умственными возможностями. Главное заниматься на баланс борде систематически. В таком случае вы сможете пройти по всей цепочке получения новых навыков: сначала придется постараться, затем понять, что впечатляющий результат уже достигнут, и дальше все пойдет, как по маслу! Радость от успеха придаст силы. Вам непременно захочется сделать еще лучше!

Последнее изменение Вторник, 03 Сентябрь 2019

Медиа

Оставить комментарий

Новости на ludidv.ru.
Актуальные новости, аналитика, интервью

Сетевое издание "Люди ДВ". свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77 - 68216 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) от 27.12.2016 Главный редактор: Мотлохов Е.В. Учредитель и издатель ООО "МедиаХаб". 680013, Хабаровский край, г. Хабаровск, ул. Ленинградская, д. 28

Телефон редакции: +7 (4212) 25-51-35 E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Важно

При использовании материалов сайта гиперссылка обязательна.

18+

Новости