Невозможно стать ловким за месяц-два. Ловкость тренируется годами. И для ее развития нужно терпение. Жизнь доказывает, что человек, обладающий таким качеством, имеет лучшую скорость реакции. Он легче переносит путешествия, быстрее находит правильное решение в экстренной ситуации.

Что такое ловкость?

В первую очередь, это двигательный порыв, целью которого является что-то предотвратить. Например, падение или другую опасность. При этом нужно двигаться четко, правильно и быстро.

Как работать над ловкостью

Время и терпение – основные помощники в получении любого устойчивого навыка. И ловкость не исключение. Нельзя выполнять упражнения часами, прилагая значительные усилия. Это не даст результат. Сверх нагрузки не помогут. Нашему организму нужно время и постепенность. В начале пути следует выполнять более простые упражнения, а затем уже переходить к сложным.

С раннего детства!

В семьях, где есть маленькие дети, обычно хорошо понимают, что ловкость следует воспитывать с раннего детства. Для того, чтобы обеспечить ребенку успешное будущее, ему необходимо быть сильным, ловким и выносливым.

Не стоит полностью эту задачу перекладывать на плечи детского сада или школы. Находите для своих детей спортивные секции и школы. Старайтесь вовлекать их во всевозможные игры на отдыхе, во дворе.

Футбол, плавание, любой вид легкой атлетики отлично развивают ловкость. Еще лучше с этой задачей справляются акробатика, прыжки на батуте. Неплохо иметь дома какой-нибудь вид балансировочного снаряда. Это может быть доска установленная на валик, диск, полусфера Босу.

Как можно работать над ловкостью дома?

Самым простым и функциональным признан спортивный снаряд, получивший название баланс борд. Помимо ловкости на нем можно выполнять силовые упражнения, задания на координацию движений.

Баланс борды удобны тем, что они не занимают много места и всегда готовы к использованию. К тому же в интернет магазине баланс бордов можно подобрать доску с таким дизайном, который не только хорошо впишется в интерьер домашнего очага, но и сможет мотивировать на занятия. Балансировочная доска послужит отличным тренажером для всей семьи. С ее помощью удается быстро и эффективно активизировать двигательную находчивость. Попробуйте стоять на доске и одновременно подкидывать мячик. Но только ведите счет, например, вот так: 1, 4, 7, 10, 13 и до 50. А затем вниз, отнимая каждый раз 3 единицы. Такое упражнение с одновременным вычислением в уме хорошо нагружает мозжечок и укрепляет функцию управления.

Занимайтесь на баланс борде!

Уже через месяц-другой вы заметите положительные сдвиги. Доказано, что двигательная ловкость напрямую связана с умственными возможностями. Главное заниматься на баланс борде систематически. В таком случае вы сможете пройти по всей цепочке получения новых навыков: сначала придется постараться, затем понять, что впечатляющий результат уже достигнут, и дальше все пойдет, как по маслу! Радость от успеха придаст силы. Вам непременно захочется сделать еще лучше!