Детские поливитамины — их польза и вред для детей младшего возраста

Самый активный период роста и становления детского организма приходится на младший дошкольный возраст. Главное в этот период дать организму ребенка нужную поддержку. Невозможно получить все необходимые количества витаминов из продуктов питания. Особенно, если учесть, что не всегда продукты доходят к нам на стол в самом свежем виде. Поэтому, прекрасной альтернативой для поддержания здоровья, становятся витаминные комплексы. Это удобно и практично в наше время.
Тем более врачи утверждают, что отсутствие в рационе маленьких деток некоторых витаминов может грозить большими проблемами со здоровьем.

Самыми нужными витамины для малышей являются:

• Витамин А – участвует в формировании скелета, зрения, легких. Принимает участие в формировании пищеварительной системы.

• Витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12):

  • В1 – тиамин, отвечает за умственную деятельность, память ребенка.

  • В2 – рибофлавин. Он отвечает за рост ребенка, состояние его кожи, ногтей, волос.

  • В6 – отвечает за урегулирование нервной системы, улучшает память, формирует красные кровяные тельца, отвечает за развитие иммунитета.

  • В9 – фолиевая кислота. Нужна для поддержания состояния кожи, улучшения аппетита.

  • В12 – отвечает за работу нервной системы, участвует в кроветворении.

• Витамин С – аскорбиновая кислота. Отвечает за иммунитет ребенка (защита от бактерий, вирусов), снижает уровень аллергических реакций.

• Витамин D – это магний и кальций в организме малыша. Они участвуют в строительстве детского скелета, его поддержке. Можно начинать давать ребенку с двухнедельного возраста, вплоть до достижения им двух лет.

• Витамин Е – активирует защитные функции организма, формирует кровеносную систему.

• Витамин РР – регулирует обмен веществ организма и помогает ему усваивать, как жиры, белки, углеводы, минералы.

• Витамин Н – поддерживает здоровье кожи.

• Витамин К – отвечает за кровеносную систему, кроветворение.

• Железо – Железо необходимо начинать применять по достижению одного года. Оно отвечает за снабжение внутренних органов кислородом, за уровень гемоглобина в крови, принимает участие в кроветворении.

• Цинк – укрепление иммунитета, формирование костей малыша, поддержание зрения, быстрое заживление ран. Помогает высвобождению витамина А из организма. Цинк лучше давать организму ребенка с двух до трех лет. В этот период он больше всего в нем нуждается.

• Кальций – это основа для костной ткани, необходим для роста и функционирования нервных клеток, принимает участие в обменных процессах.

• Фосфор – разносит энергию по клеткам организма. Взаимодействует с кальцием – оба отвечают за крепость костной ткани.

• Магний – оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему, помогает нормализовать сон, устранить истерики, участвует в передаче нервных импульсов.

  Кальций, фосфор и магний рекомендуется давать детям от трех лет.

Довольно легко понять нуждается ли ваше чадо в витаминах. К самым распространенным признакам относят:

• нарушение сна,

• повышенная потливость во время сна,

• снижение или отсутствие аппетита,

• отставание в росте,

• искривление нижних конечностей и увеличение при этом размеров головы и живота (рахит),

• ухудшение зрения,

• раздражительность,

• плаксивость,

• быстрая утомляемость,

• проблемы с кожей.

Часто педиатры и неврологи рекомендуют давать деткам витаминные комплексы в периоды смены времен года, при стрессах (переезд семьи на новое место жительства, проблемы в семье, поход в сад, частые ОРЗ и ОРВИ, после перенесенных тяжелых заболеваний), для поднятия иммунитета и профилактики болезней, для поддержания иммунитета и общего состояния детского организма.

Но не стоит злоупотреблять, чтобы не нанести вред здоровью от переизбытка. В наше время, в аптеках и развлекательных комплексах, довольно часто вешают световые рекламные панели с маркетинговыми призывами к тому, что срочно надо накормить ребёнка поливитаминными комплексами, а иначе их всех ожидают "болезни и кары небесные". К счастью, это вовсе не так. Давать витамины деткам можно не более двух раз в год, иначе иммунная система перестанет сама справляться с заболеваниями. И подбирать комплексы должны не рекламщики, а детские педиатры, после изучения анализов и состояния каждого конкретного ребёнка.

Подробнее ...